Stanislava Francesca Frimlová: Poradna aplikované kineziologie – Jak se zbavit strachu z pavouků
Milá Francesco, dcera má strach z pavouků. Manželova maminka ho také měla. Je to dědičné? Dá se s tím, prosím, něco dělat? Maruška, 78 let, Česká Třebová.
Milá paní Marie, strach z pavouků se dá...
Elizabeth Walling: Serotonin – 8 přirozených způsobů, jak posílit jeho produkci a tím i...
V našem mozku jsou produkovány tzv. neurotransmitery, jako je např. serotonin, který hraje důležitou roli v tom, jak se každodenně cítíme. Mnoho lidí při snížené hladině serotoninu pociťuje ve zvýšené míře bolest, stres, depresi...
Jitka Bukáčková: Čím více budeme na koronavirus myslet, tím více nás bude ovládat
„Rodíme se beze strachu, ale postupně se mu učíme,“ říká v tematickém rozhovoru o STRACHU psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Jitka Bukáčková. Jak strach vzniká a čeho se nejvíce bojíme? Řeč bude nejen o strachu...
Jiří Hamerský: 6 způsobů, jak čelit nepříjemným lidem
Znáte to: S některými lidmi je vám krásně a cítíte se v bezpečí. Jak ale reagovat na někoho, kdo vás uráží, sráží dolů a klade si nemístné požadavky? Jak zastavit někoho, koho už nechcete...
Jiří Hamerský: Jak snížit stres, depresi a stárnutí mozku
Existuje jedna dostupná a přirozená věc, která nevídaným způsobem stimuluje náš mozek. Snižuje stres, chrání před demencí, zvyšuje kreativitu a pomáhá léčit depresi. Až to zní trochu, jak z reklamy na nějaký komerční přípravek,...
Domácí mazlíček: Podpora psychiky i imunity nejen pro děti
Zvířata jsou velmi důležitým prvkem, který by v dětském světě neměl chybět. Vztahy se zvířaty mohou pomoci při budování vztahů v dětském kolektivu, ale jsou velmi podstatné i v případě přijetí zodpovědnosti. V neposlední...
MUDr. Ing. Tereza Hodycová: První pomoc při panické atace
Pokusím se popsat některé praktické techniky, které mohou výrazně pomoci při nástupu příznaků panické ataky. Než se do toho pustíme, připomenu, o jaké příznaky se vlastně jedná.
Fyzické příznaky panické ataky
Pocity svírání hrdla a na...
Jiří Hamerský: Novoroční glosa – Do roku 2021 více svobody a méně času na...
Když člověku zcela vezmeš svobodu, jeho duše a následně tělo začnou umírat. Své by o tom mohli vypovědět vězni mučení v koncentračních táborech. My, z dnešní doby, se už pár let navíc také vyrovnáváme...
Radek Ráček: Jak funguje psychoterapie?
O psychoterapii panuje řada mýtů a stále ještě v očích veřejnosti není často považována za běžnou metodu léčby. Přitom psychoterapie je uznaným léčebným nástrojem, který je v řadě duševních i psychosomatickým onemocnění metodou první...
Věra Kloučková: Kvalita našeho života se odvíjí od našich traumat z dětství
Vzorce a šablony nás nutí žít život, který žijeme a který mnohdy nechceme. A ať už jsme Petr nebo Pavel, Barča nebo Anča, ať máme dobré nebo špatné dětství, vyrosteme ve zlaté kleci, či...
