Jaké oleje používat na smažení
Správný olej na smažení musí splňovat jednu hlavní podmínku – schopnost snášet vysoké teploty. To však neznamená, že je třeba spokojit se s levnými rafinovanými oleji prodávanými v běžných obchodech. Poradíme vám, jak vybrat...
Doreen Virtue: Závislost na mléčných výrobcích
Jako miminka jsme byli všichni závislí na mléku a vypili ho spoustu. Někteří odborníci jsou přesvědčeni, že prvotním důvodem bažení po mléku je ve skutečnosti touha po sladké laktóze, kterou obsahuje. Laktóza je mléčný...
9 nejzdravějších druhů ovoce na záněty, hubnutí a posílení mozku
Přísně vzato, vytvořit seznam nejlepších či nejzdravějších druhů ovoce seřazených do správného pořadí, je nemožné. Každé ovoce je prospěšné a mnozí z nás nejí tolik ovoce, kolik bychom měli.
Vlastně velký průzkum zjistil, že chudá...
Ivanka Pedálová: Salát, který dokáže nahradit oběd a nemáte hlad
„Léto, léto mý, jenom jednou jsem to léto tančila,“ slyšela jsem dnes v rádiu a celý den mi to znělo v uších. Zavřu oči a vidím letní prázdniny plné slunce, lenošení u vody, vysmáté...
Jak na zavařování
Pojďte s námi vyzkoušet skvělé a zdravé zavařování s chia nebo s rostlinnou želatinou agar-agar.
Džem s chia semínky
- chia semínka obsahují rozpustnou vlákninu, které způsobí, že semínka po namočení vytvoří oko sebe gelovou hmotu
-...
Jiří Hamerský: Nejdůležitější věc nutná pro (trvalé) zhubnutí
Na začátku roku jsem se setkal s člověkem, který roky nemohl zhubnout. Vyzkoušel kde co. Řekl mi jednoduchý princip, který začal dodržovat, a díky němuž výrazně, a zatím trvale, zhubl.
Žádný jo-jo efekt. Až geniálně...
Brusnice borůvka: využití čerstvých a sušených plodů, čajové směsi, odvary, tinktury a způsoby sušení
Brusnice borůvka (Vaccinium myrtillus) obsahuje řadu vitamínů a minerálních látek, hlavně vitamíny C, B2, B5, B6, provitamín A, železo, hořčík, vápník, mangan, měď, chrom a zinek. Borůvky sbírané v lese jsou výborné pro posílení...
Zuzana Švédová: Které potraviny jsou pro nás v létě nejvíc?
Léto, kdo by jej neměl rád. Slunce a voda, čas strávený venku, v přírodě, na horách a lesích, rozkvetlých loukách. Noci uprostřed zešeřelé zahrady s hvězdným nebem nad hlavou, se kterým inspirace plyne jako...
PharmDr. Tomáš Arndt: Kurkumin a piperin – spojenci nejen na podporu zdravých jater a...
Kurkumin a piperin představují příklad přírodních látek, které jsou užitečné samy o sobě, ale společně dokážou více. Zkusme si je představit.
Kurkumin
Kurkumin je žluté barvivo obsažené v kurkumě dlouhé (Curcuma longa). Patří k antioxidačním látkám,...
Zuzana Švédová: Jak se zdravě stravovat i s malými dětmi?
Známe to všechny, do jedné. S příchodem miminka na svět jdeme více do pozadí, je tu teď nový život, nová láska, která má tolik základních potřeb, že se ty naše začnou jemně vytrácet. Některé...
